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¿Cómo afronta el exceso de trabajo?

Contrario a lo que se piensa comúnmente, el estrés es un factor motivador para sacar lo mejor de usted. Sin embargo, no manejarlo de la forma correcta puede traerle problemas.

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Técnicamente, el estrés se define como la respuesta psicológica frente a un hecho o suceso traumático. No obstante, aunque solo se conozcan sus efectos negativos, en determinados momentos, se convierte en un impulso laboral.

De acuerdo con la forma como se maneje, el estrés es nocivo o saludable. Cuando es excesivo afecta no solo el plano emocional sino también físico.

Hoy en día, la sobrecarga sicológica se origina, ante todo, por el trabajo.

Los síntomas

Los síntomas más comunes cuando se exceden los límites normales de estrés son:

? Depresión



? Insomnio o sueño intranquilo



? Agresividad



? Trastornos sexuales



? Adicciones de diferente tipo



? Dolores musculares, especialmente en cuello y espalda



? Migraña



? Gastritis



? Dispepsia (enfermedad que afecta la digestión)



? Colitis (Inflamación del colon)



? Infarto al miocardio



? Inapetencia o excesos alimenticios



? Ansiedad



? Apatía hacia el trabajo



? Bajo rendimiento laboral



? Neurosis y psicosis (en casos graves)

La enfermera de Bienestar Universitario de la Universidad Central, Claudia Silva, afirma que muchos de sus pacientes llegan al consultorio con dolor de cabeza debido al estrés y a la tensión en cuello o espalda.

?Cuando se les pregunta como se sienten dicen que hay mucho trabajo, que las relaciones con los compañeros están difíciles y, regularmente, somatizan (Transforman problemas psíquicos en síntomas orgánicos involuntariamente) esa angustia? comenta.

Redacción elempleo.com



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